Treino na beira mar continental

Nesta terça fiz um treino a partir do parque de coqueiros. Iniciei com alongamentos e parti para a beira mar continental. No total percorri 5,28 km em 37'35", com pace médio de 7,07 m/km. Sem forçar.

Corrida Rústica da PMSC

Neste domingo, participei do 5k da rústica da PMSC na beiramar norte. Alusivo aos 178 anos da Corporação a corrida contou também com a categoria 10k. Pelo resultado oficial fiz o tempo de 27' 57". Com um vento sul e dia nublado ficou perfeito para mim, pois treino a noite e prova com sol eu sinto um pouco. Mas transcorreu sem problemas.