quinta-feira, 9 de agosto de 2012

Treino em subida e descida

A partir de terça-feira (07/08) comecei uma série de treinos nas ruas próximas à minha residência no Estreito/Capoeiras. O treino consisti manter um certo ritmo em aclives e declives acentuados (aqui em Capoeiras não faltam morros), calçadas desniveladas e etc...
Comecei em torno da 20:00hs, fiz um percurso em círculo pelas ruas centrais do bairro. Nesse primeiro dia fiquei com a língua de fora literalmente. Fiz 6,5k em 50' 40", segundo meu GPS. Preciso treinar força e resistência, senão ficarei para trás no Montain Do do Rosa.