A partir de terça-feira (07/08) comecei uma série de treinos nas ruas próximas à minha residência no Estreito/Capoeiras. O treino consisti manter um certo ritmo em aclives e declives acentuados (aqui em Capoeiras não faltam morros), calçadas desniveladas e etc...
Comecei em torno da 20:00hs, fiz um percurso em círculo pelas ruas centrais do bairro. Nesse primeiro dia fiquei com a língua de fora literalmente. Fiz 6,5k em 50' 40", segundo meu GPS. Preciso treinar força e resistência, senão ficarei para trás no Montain Do do Rosa.
2 comentários:
Parabéns Cleber.
Subir escadas não é fácil não.
Mas nos da uma resistência incrível.
Faço isso com frequência e é o único treinamento que perco o folego.
Tbém acho que é um dos poucos que resolvem problemas de panturrilhas.
Abraços.
Osmir
Obrigado Osmir,
Também estou na academia aperfeiçoando meu condicionamento físico.
Parabéns para o sr também e vamos em frente nesse vicio de correr...
Abraços
Cleber
Postar um comentário