Corrida Santos Dumont e 10K Beiramar

    24/10/10 - 1'08"0102/10/10 - 01'02"00

10K Beiramar

Domingo participei da corrida 10K Beiramar. Poucos participantes, em torno de 200 acredito eu. O sol  e o calor predominava durante todo o percurso. Pra quem treina a noite sente muito o calor. Mas consegui mais uma. E voltamos aos treinos.

Corrida Beiramar 10k

Hoje vou dar um treino vizando a corrida 10K no domingo dia 24. Pretendo dar umas alongadas, depois uma caminhada rápida e fechando com um trote de 40 '.

Mini Maratona Santos Dumont

Hoje corri os 10 K na Base Aérea de Fpolis. Dia nublado e um vento sul forte. A corrida faz parte das comemorações da semana da asa, organizado pela Acorpolis, corredores da grande Florianópolis de outros municipios e tb de Porto Alegre. Aos poucos vou fazendo amizade com o grupo que é quase o mesmo que corre por aqui. O sabastião é um camarada que eu conheci ano passado na corrida da lagoa e que gosta de correr trazendo sempre a familia para prestigiar, muito legal.

Fui um dos últimos a chegar, pois senti o joelho e tinha uma subida no trajeto, fazendo com que eu andasse por uns instantes.

Valeu! mais uma etapa concluída e uma medalha para a coleção.

Até a próxima

Track & Field Run Series - 12/09/10

01'07"05

Completei mais uma prova de 10 K nesse domingo. A Track & Field Run Series Shoping Iguatemi ocorreu numa manhã chuvosa, mais bem colorida em razão dos corredores. Muita mulher por sinal.  A próxima será a corrida de Santos Dumont na Base Aérea em outubro.

Track & Field

A corrida Track & Field Run Séries será dia 12 Set. Meu treinamento está sendo progressivo. Não quero forçar. Faço uns 3 a 5 Km por treino 2 x semana.

novamente de volta

Finalmente acabou meu afastamento. Estou totalmente fora de forma e precisarei começar de novo o meu treinamento. Está frio por aqui, precisarei um pouco de força de vontade para iniciar os treinos. Mas vamos lá...

Meia Maratona de Florianópolis

Participei da Meia Maratona de Florianópolis, mais precisamente os 10K. Em meio a uma manhã de domingo ensolarada, mais de 2000 corredores participaram deste evento alusivo ao aniversário de Florianópolis. Acabei não cronometrando o meu tempo, mas cheguei acima de 1 hora. Geralmente treino a noite e quando há uma corrida em dia de sol sofro muito. Mas chego até o final. O negócio é treinar e treinar.

Voltando aos treinos

Aos poucos volto aos treinos. Na sexta-feira dia 26, treinei na beira-mar. Meu objetivo era o alongamento, pois estou com problema de coluna cervical que está me irradiando para outras partes do corpo fazendo com que minha qualidade de vida fique muito abaixo do ideal. mas não vou deixar isso me vencer. Quero melhorar  a fim de permanecer correndo por aí...

Acima, a rustica na Barra da lagoa.

Rustica da Barra da Lagoa

No domingo dia 31 de janeiro, corri a rustica da Barra da Lagoa, primeira corrida do ranking 2010 organizada pela ACORSJ. Corremos  6K em meio a trilhas e na praia. O sol estava muito forte e eu estava despraparado pra correr naquele terreno. Graças a Deus completei, mas muito cansado. O negócio é começar a treinar bastante.

Começou 2010

Bem, na terça feira dia 19/01, já dei uma corridinha pela nossa beira mar. Alonguei e fiz inicialmente uma caminhada de 3,5 Km e retornei correndo leve. O tornozelo nesses dois dias não doeu. Portanto, hoje irei novamente correr a noite. o tempo está ameno com uma média de 23 graus e chovendo. Pretendo correr uma quilometragem maior hoje. O treinamento já visa a meia de florianopolis no dia 21/03. Mas a minha inscrição será para a de 10K.