quarta-feira, 4 de junho de 2014

De volta ao circuito

Depois de um ano parado, aos poucos vou retornando às corridas. Em abril comecei as caminhadas noturnas na Beira Mar. O tornozelo, responsável pela minha parada, já não dói muito. Eu sei que não está 100%. Não quis operar por enquanto. Tento no momento me exercitar e me condicionar. Já fiz umas 5 corridas até então. A última foi ontem à tarde, parti do parque de coqueiros e alcei a beira mar continental até o final e retornando até a ponte, onde entrei nas ruas Fulvio Aducci e Gaspar Dutra indo em direção à PC-3 (atrás do Exército). A distância ficou em 6,6 km num tempo total de 48' 47". Ritmo de 7' 26". O meu condicionamento não está dos melhores, mas aos poucos vou alcançando o meu ideal. Meu peso hoje está em torno de 80 quilos. Pretendo baixar mais. 


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