quarta-feira, 22 de maio de 2013

Treino na Beira Mar Norte

Nesta terça fiz um treino na Beira Mar Norte após o serviço. Depois dos alongamentos, comecei com um trote leve e aos poucos intensifiquei. No total corri 8,02 km, num tempo de 55'40" e com um ritmo de 6:36 min/km.

domingo, 19 de maio de 2013

3ª Meia Maratona de Balneário Camboriú - 5 km


Neste domingo participei da terceira edição da meia maratona de Balneário Camboriú correndo os 5K. O tempo ajudou já que choveu a noite anterior direto e durante a corrida deu uma pausa. Asfalto molhado, decidi correr com o tênis Mizuno (mais novo), pois, o meu Rainha System mais velhinho está com o solado careca e não queria que ocorresse nenhum acidente no piso molhado. A largada do evento foi na Barra Sul e contou com cerca de 700 atletas distribuídos nos 21k, revesamento e 5k. O meu tempo ficou em 29'54" num pace de 05,58 min/km. A minha colocação ficou em 73 de 97 masculinos. Na chegada tinha frutas, isotônico e massagem para os participantes. Também tive a oportunidade de encontrar corredores de Floripa, como a Helena, do Blog correndodebemcomavida.blogspot.com (foto). E vamos em frente com a proximidade da Meia de Floripa em junho.