quarta-feira, 22 de maio de 2013

Treino na Beira Mar Norte

Nesta terça fiz um treino na Beira Mar Norte após o serviço. Depois dos alongamentos, comecei com um trote leve e aos poucos intensifiquei. No total corri 8,02 km, num tempo de 55'40" e com um ritmo de 6:36 min/km.

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