Na noite desta segunda após o serviço, quebrando um jejum de três meses, fiz uma caminhada de 4,5km na beira mar norte. Uma noite agradável com bastante corredores e caminhantes se exercitando. Depois de um alongamento preliminar, decidi apenas caminhar. Não senti meu tornozelo, que é o meu "calcanhar de aquiles" ultimamente. Daqui pra frente vou manter os treinos semanais.
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