terça-feira, 22 de novembro de 2011

Treino Beira Mar

Nesta terça-feira depois do serviço fui fazer um treino na beira mar norte. Ainda estava um pouco temeroso quanto à corrida. Mas após um alongamento e 2 km de caminhada, resolvi correr. Fiz 4 km na média de 7'/km e com ritmo cardíaco a menos de 155 bpm. Talvez pelo remédio da pressão o batimento ficou abaixo do que fazia até então (170). Após o treino decidi me exercitar na aparelhagem dos velhinhos. Após 10 minutos notei que o ritmo cardíaco estava em 90 bpm. Me senti muito bem hoje. Como é bom uma descarga de endorfina de vez em quando. Voltei para casa e beleza. Até a próxima!

domingo, 20 de novembro de 2011

Corrida Pela Vida - 10k

Neste domingo participei da Corrida Pela Vida AVOS 10K na Beira Mar do Estreito. Em meio a uma manhã meia chuvosa com saídas de sol, completei a prova no tempo de 01h, 03', 46". A participação foi baixa, cerca de 300 corredores e olhe lá! Fui um dos últimos a chegar. Estou com receio de correr mais devido a um susto que tive no ultimo dia 12/11. Fui acometido por uma arritmia e fiquei quase 24 horas no SOS Cárdio. Desde então não ando legal. Os exames de laboratório deram tudo bem. Acredito que seja um stress momentâneo. Mas continuarei os exames. Se Deus quiser continuarei correndo por aí...