Treino na beira mar

Nesta quinta-feira após o serviço fiz um treino na beira mar de 7k com um tempo 48' 13". Agora descansarei e pretendo correr os 10k da lagoa no domingo. Será que devo treinar no sábado?  Coloque seu comentário por favor!!

Treino na Beira mar

Ontem fiz um treino de 5k na beira mar norte. meu tempo foi de 35' 39", tranquilo.  Estou visando a corrida do dia 17/07 (volta a lagoa da conceição) de 10k.  Vamos lá.

Corrida pela PAZ

Em uma manhã fria mas com sol, completei a corrida pela paz de 5k. Desta vez um amigo do serviço correu comigo. Bastante gente bonita que saiu de casa para aquela festa beneficente do NODROGAS.ORG.  Teve a corrida de 10 e 5 k mais a caminhada de 4 km. Meu tempo ficou em 30'59". Valeu, mais uma etapa vencida.