sexta-feira, 15 de julho de 2011

Treino na beira mar

Nesta quinta-feira após o serviço fiz um treino na beira mar de 7k com um tempo 48' 13". Agora descansarei e pretendo correr os 10k da lagoa no domingo. Será que devo treinar no sábado?  Coloque seu comentário por favor!!

quarta-feira, 13 de julho de 2011

Treino na Beira mar

Ontem fiz um treino de 5k na beira mar norte. meu tempo foi de 35' 39", tranquilo.  Estou visando a corrida do dia 17/07 (volta a lagoa da conceição) de 10k.  Vamos lá.

domingo, 10 de julho de 2011

Corrida pela PAZ

Em uma manhã fria mas com sol, completei a corrida pela paz de 5k. Desta vez um amigo do serviço correu comigo. Bastante gente bonita que saiu de casa para aquela festa beneficente do NODROGAS.ORG.  Teve a corrida de 10 e 5 k mais a caminhada de 4 km. Meu tempo ficou em 30'59". Valeu, mais uma etapa vencida.