Mais uma semana e começarei as minhas caminhadas. Aos poucos retomarei os trotes e corridas leves visando 2010. Tudo isso se eu não sentir o tornozelo, pois não está 100%. devagar e sempre pra não haver problemas. Comecei em casa um trabalho de alongamentos e musculação (biceps, trapézio, tríceps, ombros, tornozelo e coxa) com elástico de soro e finalizando com flexões. Ufa!! Mas vamos lá.
